"¡Yo solo!" es probablemente la frase que más oyes entre los 6 y los 8 años. Y es una buena noticia: a esta edad los peques ya pueden hacerse cargo de tareas de principio a fin, sin que estés detrás. Lo que les falta no es capacidad, es costumbre. Y la costumbre se construye con pocas tareas, siempre a la misma hora y sin sermones.
Aquí tienes las tareas del hogar para niños de 6, 7 y 8 años, qué dicen las fuentes pediátricas y una tabla gratis para imprimir.
Qué cambia entre los 6 y los 8 años
A los 6, los niños siguen rutinas cortas; a los 8, ya encadenan varios pasos seguidos ("enjuagar, colocar, cerrar el lavavajillas"). Por eso las listas profesionales suben de nivel en esta etapa:
- La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) incluye para los 5 a 7 años tender la cama, poner y levantar la mesa, quitar el polvo, barrer, separar la ropa, regar las plantas, llenar el plato de la mascota y preparar la comida del colegio. Para los 8 a 10 años añade pasar la aspiradora, ayudar a preparar la cena, prepararse sus propios tentempiés, sacar a pasear a la mascota y guardar su ropa y la compra (HealthyChildren.org, AAP).
- La Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente (AACAP) indica que de 6 a 7 años pueden limpiar mesas y encimeras, guardar la ropa y barrer, y de 7 a 9 años cargar y vaciar el lavavajillas, ayudar a preparar la comida y prepararse la merienda del colegio (AACAP, en inglés).
La lista: tareas para niños de 6 a 8 años
Sus cosas
- Hacer la cama
- Ordenar el cuarto antes de cenar
- Poner la ropa sucia en el cesto y guardar la limpia
- Preparar la mochila la noche antes
- Hacer los deberes a una hora fija
Cocina
- Poner y levantar la mesa
- Limpiar la mesa después de comer
- Cargar o vaciar el lavavajillas (a partir de los 7, con práctica)
- Preparar su merienda para el colegio
- A los 8, prepararse un tentempié sencillo sin fuego
Casa
- Barrer la cocina
- Quitar el polvo de las estanterías
- Vaciar las papeleras
- Separar la ropa blanca y de color
- A los 8, pasar la aspiradora por su cuarto
Mascotas, plantas y fuera
- Llenar el plato de la mascota
- Regar las plantas
- Quitar hojas o malas hierbas contigo
Estas tareas están en la tabla para imprimir del principio de la página. Descárgala tal cual o personalízala antes.
Un sistema que aguanta más de dos semanas
Entre los 6 y los 8 años los peques empiezan con muchas ganas y luego se desinflan. Es normal. Lo que ayuda:
- Pocas tareas. Dos o tres diarias y una o dos semanales. La AAP aconseja no sobrecargar a los niños, aunque sí darles una parte real de responsabilidad.
- Siempre en el mismo momento. "Después de cenar, la mesa" necesita muchos menos recordatorios que "cuando puedas".
- Tareas concretas. "Ordena tu cuarto" es vago. "Libros a la estantería, ropa al cesto, juguetes a la caja" es una tarea que tu peque puede terminar y comprobar. La AACAP lo llama fijar expectativas claras y razonables.
- Una tabla a la vista. La AACAP recomienda una tabla de estrellas o un sistema de recompensas con metas concretas.
- No rehagas su trabajo delante de él. Si la mesa queda algo torcida, cuenta igual. La próxima vez, enséñale una sola mejora.
Hay también un motivo a largo plazo. Un estudio de 2022 con 207 niños de 5 a 13 años encontró que los que hacían más tareas de autocuidado y de cuidado de la familia (por ejemplo, prepararse la comida o prepararla para otros) tenían mejores resultados en memoria de trabajo y autocontrol, incluso teniendo en cuenta la edad. Es una encuesta a padres y no demuestra que las tareas sean la causa, pero es un vínculo alentador (Tepper, Howell y Bennett, 2022, en inglés).
Una semana de ejemplo para un niño de 7 años
Con tres tareas diarias y dos semanales, una semana puede quedar así. Todas salen de la lista de arriba:
Todos los días
- Al levantarse: hacer la cama.
- Después de cenar: levantar la mesa, o ponerla si se turna con un hermano.
- Antes de dormir: preparar la mochila para el día siguiente (de domingo a jueves).
Una vez por semana
- Miércoles por la tarde: vaciar las papeleras.
- Sábado por la mañana: barrer la cocina.
Cuando toca
- Separar la ropa blanca y de color el día que se pone la lavadora.
- Regar las plantas, si es su encargo, siempre el mismo día.
A los 8 puedes subir un escalón sin alargar la lista: cambiar barrer por pasar la aspiradora por su cuarto, o sumar un tentempié sencillo que se prepara solo. Lo que conviene evitar es rehacer la lista cada semana. Cámbiala cuando una tarea ya le salga sin pensar, no cuando se aburra.
Cuando se le olvida o dice "no es justo"
Estos dos problemas se parecen a la negativa, pero no son lo mismo, y a esta edad aparecen más a menudo.
Se le olvida. A los 6 y 7 años olvidar es normal, no es mala voluntad. En lugar de recordarle tú la tarea, haz que la busque: "¿Qué te falta en la tabla antes de ver la tele?" o "Revisa tu mochila y dime si está lista". Una pregunta le obliga a comprobar por sí mismo; una orden solo le enseña a esperar tu siguiente aviso. Si olvida la misma tarea varios días seguidos, probablemente está en un mal momento del día. Muévela, no la quites.
"¡No es justo, a él le toca menos!" Entre hermanos, la pelea casi nunca es por la tarea, sino por la comparación. Lo que suele ayudar:
- Justo no significa igual. "Tu hermano tiene 4 años y sus tareas son de 4 años. Las tuyas son de 7, y también te acuestas más tarde que él."
- Turnar las tareas que nadie quiere. Levantar la mesa esta semana tú, la próxima tu hermana. Con los nombres escritos en la tabla, nadie discute quién lo hizo la última vez.
- Compararlo solo consigo mismo. "La semana pasada tuve que recordarte la cama cada día. Esta semana, ni una vez."
¿Y si se niega?
Pasará. Primero revisa lo básico: que la tarea sea adecuada a su edad, que esté bien definida y que tenga un momento fijo. Si aun así se niega, la tarea no desaparece: se hace antes del siguiente plan agradable, sin gritos y sin negociar. Lo contamos con más detalle en cómo conseguir que los niños ayuden en casa.
¿Pagar o no pagar?
No hay una única respuesta. Muchas familias mantienen las tareas diarias sin paga, porque son parte de vivir juntos, y usan monedas o puntos que se cambian por recompensas: más tiempo de pantalla, elegir la cena o una salida el fin de semana. Si te interesa la paga, tienes nuestras guías sobre cuánta paga dar a los hijos y pagar a los hijos por ayudar en casa.
Dónde encaja Raccoon
En Raccoon Kids creas las tareas con un valor en monedas, tu peque las marca al terminar y puede enviarte una foto para que la apruebes desde cualquier sitio. Las monedas se cambian por recompensas que eliges tú. Las plantillas por edad de la app se basan en la misma investigación que esta lista.
La tabla en papel funciona igual de bien. Si prefieres que la app se encargue de los recordatorios y de contar monedas, puedes probar Raccoon gratis.
Otras edades
Mira la guía completa de tareas del hogar según la edad, la etapa anterior, de 4 a 5 años, o la siguiente, de 9 a 12 años.
Fuentes
- Academia Estadounidense de Pediatría, Tareas del hogar apropiadas para niños según su edad, HealthyChildren.org, actualizado en marzo de 2024.
- American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Chores and Children, Facts for Families n.º 125, junio de 2018 (en inglés).
- Tepper, D. L., Howell, T. J. y Bennett, P. C. (2022). Executive functions and household chores: Does engagement in chores predict children's cognition? Australian Occupational Therapy Journal, 69(5), 585 a 598.