Tablica obowiązków dla dzieci do druku

W pełni edytowalna: wybierz wiek, kliknij obowiązki, ustaw dni, wydrukuj. Gotowa w minutę, za darmo na zawsze.

Moja tablica obowiązków

Imię: ______________

ObowiązekPnWtŚrCzPtSoNd
Pościelić łóżko
Posprzątać pokój
Umyć zęby rano i wieczorem
Nakryć do stołu
🏆 Moja nagroda: ______________________________

Odhaczaj każdy obowiązek, kiedy jest zrobiony. Cały rząd pełny = piątka!

Darmowy szablon z raccoon.kids

Dopasuj swoją tablicę poniżej 👇

1Dla kogo jest tablica?

2Ile lat ma twoje dziecko?

3Wybierz obowiązki

Brakuje obowiązku? Dopisz własny

Kliknij ikonkę, żeby ją zmienić, a potem wpisz obowiązek.

4Wybierz dni

Przeciągnij za uchwyt, żeby zmienić kolejność. Drukuje się dokładnie w tej kolejności, więc poranne obowiązki dajcie na górę.

  • 🛏️ Pościelić łóżko
  • 🧹 Posprzątać pokój
  • 🪥 Umyć zęby rano i wieczorem
  • 🍽️ Nakryć do stołu

5Dodaj linię cięcia

Moja tablica obowiązków

Imię: ______________

ObowiązekPnWtŚrCzPtSoNd
Pościelić łóżko
Posprzątać pokój
Umyć zęby rano i wieczorem
Nakryć do stołu
🏆 Moja nagroda: ______________________________

Odhaczaj każdy obowiązek, kiedy jest zrobiony. Cały rząd pełny = piątka!

Darmowy szablon z raccoon.kids

Podziel się ze znajomymi 💛

raccoon.kids/pl/tools/tablica-obowiazkow-dla-dzieci?chart=…

Wyślij mi PDF e-mailem 📬

Wyślemy ci PDF, a od czasu do czasu także wskazówkę dla rodziców. Możesz się wypisać w każdej chwili.

Jak zrobić tablicę obowiązków dla dzieci

  1. Wybierz wiek. Lista obowiązków dopasowuje się do wieku i podpowiada zadania, z którymi dziecko naprawdę sobie poradzi, żeby czterolatek nie dostał koszenia trawnika.
  2. Wybierz obowiązki i dni. Kliknij zadanie, żeby dodać je do tablicy, a potem włącz lub wyłącz pojedyncze dni przy każdym z nich. Nie każdy obowiązek musi być codziennie.
  3. Pobierz i wydrukuj. Wpisz imię dziecka, pobierz PDF za darmo i wydrukuj w domu na zwykłej kartce A4. Powieś tablicę tam, gdzie widzi ją cała rodzina. Możesz ją też wysłać sobie e-mailem albo udostępnić jako link.

Obowiązki domowe dzieci według wieku

Najszybszy sposób, żeby tablica obowiązków wylądowała w szufladzie, to zadanie, którego dziecko jeszcze nie umie zrobić samo. Poniższa lista sprawdza się w praktyce w każdym wieku i dokładnie te propozycje podpowiada kreator powyżej:

3–4 lata

Na tym etapie obowiązek to wspólna zabawa, nie samodzielne zadanie. Krótko, razem i z uśmiechem.

  • 🧸 Schować zabawki do pudełka
  • 📚 Odłożyć książki na półkę
  • 🪥 Umyć zęby
  • 🧺 Wrzucić brudne ubrania do kosza
  • 🐶 Nakarmić zwierzaka (z pomocą)
  • 🍽️ Pomóc nakryć do stołu
  • 🪴 Podlać kwiatki
  • 👟 Odstawić buty na miejsce

5–6 lat

Przedszkolaki uwielbiają prawdziwą odpowiedzialność. Najlepiej działają krótkie, widoczne zadania z wyraźnym końcem.

  • 🛏️ Pościelić łóżko
  • 🧹 Posprzątać pokój
  • 🪥 Umyć zęby rano i wieczorem
  • 🍽️ Nakryć do stołu
  • 🥣 Odnieść swój talerz
  • 🐶 Nakarmić zwierzaka
  • 🧦 Posortować skarpetki z prania
  • 🎒 Spakować plecak
  • 🪴 Podlać kwiatki
  • 🛒 Rozpakować zakupy (lekkie rzeczy)

7–8 lat

Gotowe na rutyny, które robią od początku do końca same, z jednym przypomnieniem od czasu do czasu.

  • 🛏️ Pościelić łóżko
  • 👕 Ubrać się na czas
  • 🍽️ Opróżnić zmywarkę
  • 🗑️ Wynieść śmieci
  • 🧺 Poskładać swoje ubrania
  • 🧹 Zamieść kuchnię
  • 🎒 Spakować plecak
  • 🐶 Nakarmić zwierzaka i nalać wody
  • 🥕 Pomóc w gotowaniu
  • 📖 Poczytać lub odrobić lekcje

9–11 lat

Wystarczająco duże na zadania, które pomagają całej rodzinie, a nie tylko utrzymują porządek we własnym pokoju.

  • 🛏️ Pościelić łóżko
  • 🧹 Odkurzyć jeden pokój
  • 🍽️ Załadować i opróżnić zmywarkę
  • ♻️ Wynieść i posegregować śmieci
  • 🧺 Poskładać pranie dla całej rodziny
  • 🐕 Wyjść z psem
  • 🍳 Ugotować jedno danie z pomocą
  • 🍂 Zgrabić liście lub pomóc w ogrodzie
  • 🧼 Umyć umywalkę
  • ✨ Zetrzeć kurze
  • 📖 Odrobić lekcje bez przypominania

12 lat i więcej

Nastolatek poradzi sobie z prawie każdym obowiązkiem w domu. Wyzwaniem jest regularność, nie umiejętności.

  • 🧹 Utrzymać porządek w swoim pokoju
  • 🧺 Zrobić własne pranie od A do Z
  • 🍳 Ugotować obiad dla rodziny
  • 🌿 Skosić trawnik
  • 🚗 Umyć rower lub samochód
  • 🧼 Wysprzątać łazienkę
  • 🧒 Zająć się młodszym rodzeństwem
  • 🛒 Zrobić zakupy lub listę zakupów
  • 🗑️ Pilnować segregacji i wywozu śmieci
  • 🧽 Ogarnąć kuchnię po jedzeniu

Trzy zasady, żeby tablica nie umarła po tygodniu

  • Zacznij od mniej, niż ci się wydaje. Tablica z trzema obowiązkami, które udaje się zrobić, buduje rozpęd. Tablica z ośmioma uczy dziecko, że można ją ignorować.
  • Daj odhaczaniu stałą porę. Powiąż spojrzenie na tablicę z czymś, co i tak dzieje się codziennie, na przykład tuż przed kolacją. Tablice umierają wtedy, gdy nikt nie ma momentu, żeby na nie spojrzeć.
  • Niech sukcesy należą do dziecka. To dziecko odhacza, nie ty. Ten mały rytuał zaznaczenia zrobionego zadania to połowa motywacji.

A jeśli obowiązki mają się łączyć z kieszonkowym, sprawdź najpierw, ile kieszonkowego dostają dzieci w Polsce, w naszym kalkulatorze kieszonkowego według wieku. Dla dzieci poniżej szóstego roku życia zwykle lepiej działa tablica motywacyjna z jednym celem niż pełna tablica obowiązków.

Najczęstsze pytania

Jakie obowiązki domowe pasują do wieku mojego dziecka?
W skrócie: 3- i 4-latki chowają zabawki do pudełka i pomagają przy prostych rzeczach. 5- i 6-latki potrafią pościelić łóżko i nakryć do stołu. 7- i 8-latki radzą sobie z opróżnianiem zmywarki i składaniem swoich ubrań. Między 9. a 11. rokiem życia dochodzi odkurzanie, wynoszenie śmieci i pomoc w gotowaniu. Nastolatki ogarną prawie wszystko, łącznie z własnym praniem i całym obiadem. Kreator powyżej podpowiada pasujące obowiązki dla każdego wieku.
Czy mogę edytować szablon tablicy obowiązków?
Tak, w całości. Wpisujesz imię dziecka i własny tytuł, wybierasz obowiązki z propozycji dla danego wieku albo dopisujesz własne z pasującą ikonką, włączasz i wyłączasz pojedyncze dni przy każdym zadaniu i przeciągasz wiersze w kolejności waszego dnia. Podgląd odświeża się od razu, więc drukujesz dokładnie to, co widzisz w podglądzie.
Ile obowiązków powinno być na tablicy?
Mniej, niż myślisz. Trzy do pięciu obowiązków działa u większości dzieci; najmłodszym wystarczą dwa lub trzy. Krótka lista, którą dziecko wykonuje codziennie, wygrywa z długą, ignorowaną od środy. Dołożyć zawsze możesz, kiedy rutyna się utrwali.
Czy dzieci powinny dostawać pieniądze za obowiązki domowe?
Wiele rodzin działa dwutorowo: podstawowe obowiązki to po prostu część życia w rodzinie, a dodatkowe zadania dają kieszonkowe lub nagrody. Pedagodzy radzą, żeby stałego kieszonkowego nie wiązać z obowiązkami i rozliczać dorabianie osobno. Kalkulator kieszonkowego pokazuje typowe kwoty według wieku.Więcej: kalkulator kieszonkowego →
Co zrobić, gdy tablica po dwóch tygodniach przestaje działać?
To normalne i nie jest porażką. Zwykłe powody: za dużo obowiązków, brak stałej pory na odhaczanie albo minęła nowość. Skróć listę, powiąż odhaczanie z czymś codziennym, jak kolacja, i odśwież tablicę nowymi zadaniami lub nowym wyglądem. Wydrukowanie nowej tablicy razem z dzieckiem często przywraca rozpęd.
Jak używać tablicy obowiązków co tydzień?
Trzy proste sposoby: drukuj świeżą co tydzień, włóż tablicę w koszulkę foliową i odhaczaj zmazywalnym markerem albo ją zalaminuj. Wydrukowana tablica ma puste pole na każdy dzień, więc jedna kartka wystarcza na cały tydzień.
Od jakiego wieku tablica obowiązków ma sens?
Od około trzech lat sprawdzają się jedno lub dwa zabawowe zadania, na przykład chowanie zabawek do pudełka. Jeśli dziecko ma mniej niż sześć lat, tablica motywacyjna z jednym celem działa zwykle lepiej niż pełna tablica obowiązków.Więcej: tablica motywacyjna dla młodszych dzieci →

Więcej darmowych narzędzi

Obowiązki, które dzieci naprawdę chcą robić

Wydruk to świetny początek. Kiedy będziecie gotowi na kolejny krok, aplikacja Raccoon Kids zamieni obowiązki w grę: każde zadanie daje monety, a nagrody wybieracie razem.

Wypróbuj aplikację Raccoon Kids

Do pobrania za darmo na iOS i Androida.