Motivační tabulka pro děti k tisku

Upravitelné tabulky na samolepky pro nejmenší. Vyberte cíl, zvolte motiv, vytiskněte. Zdarma, bez registrace.

Moje tabulka: Čištění zubů

Pokaždé jedna samolepka. 10 samolepek = moje odměna!

Krok 1
Krok 2
Krok 3
Krok 4
Krok 5
Krok 6
Krok 7
Krok 8
Krok 9
Krok 10
Moje odměna: Pohádka navíc před spaním

Vytvořeno zdarma na raccoon.kids

Upravte si to níže 👇

1Pro koho je tabulka?

2Co se dítě teď učí?

3Vyberte motiv

4Kolik samolepek do odměny?

Ve 3 až 4 letech stačí pět až deset samolepek, aby byla odměna na dosah.

5Vyberte odměnu

6Přidat ořezovou linku

Moje tabulka: Čištění zubů

Pokaždé jedna samolepka. 10 samolepek = moje odměna!

Krok 1
Krok 2
Krok 3
Krok 4
Krok 5
Krok 6
Krok 7
Krok 8
Krok 9
Krok 10
Moje odměna: Pohádka navíc před spaním

Vytvořeno zdarma na raccoon.kids

Podělte se o to s přáteli 💛

raccoon.kids/cs/tools/motivacni-tabulka-pro-deti?chart=…

Pošlete mi PDF e-mailem 📬

Pošleme vám PDF a občas jeden rodičovský tip. Odhlásit se můžete kdykoli.

Jak vytvořit motivační tabulku pro děti

  1. Vyberte jeden cíl. Jedna tabulka, jeden návyk. Tabulka, která sleduje tři věci najednou, předškoláka po dvou dnech ztratí.
  2. Vyberte motiv a počet samolepek. Nechte dítě vybrat motiv, protože kdo spolurozhoduje, ten spolupracuje. Počet samolepek nastavte tak nízko, aby první odměna byla na dosah za týden nebo dva.
  3. Vytiskněte a pověste nízko. Motivační tabulka patří do výšky očí dítěte a každou samolepku lepí dítě samo. Políčka jdou i jednoduše vybarvit, když zrovna nemáte samolepky po ruce. Uložené PDF vytisknete znovu, až přijde čas na novou tabulku.

Cíle, které fungují

Nejlepší cíle jsou konkrétní, viditelné a celé v rukou dítěte. Po těchhle sahají rodiče nejčastěji:

  • 🚽 Chození na nočník. Nápad na odměnu: odpoledne na hřišti.
  • 🛏️ Spaní ve vlastní posteli. Nápad na odměnu: palačinky k snídani.
  • 🪥 Čištění zubů. Nápad na odměnu: pohádka navíc před spaním.
  • 🧸 Úklid hraček. Nápad na odměnu: výběr filmu na večer.
  • 👕 Samostatné oblékání. Nápad na odměnu: výběr víkendového výletu.
  • 🥦 Ochutnávání nových jídel. Nápad na odměnu: společné pečení sušenek.

Ať vyberete cokoli, formulujte to kladně. „Spaní ve vlastní posteli“ dává dítěti něco, co má dělat; „nechodit k rodičům“ říká jen, co nemá.

Motivační tabulka, nebo žetonový systém?

Je to stejný mechanismus ve dvou verzích. Žetonový systém odměňování je název z ordinace: dítě sbírá žetony za konkrétní chování a mění je za odměnu, psychologové ho léta používají u dětí s ADHD nebo v autistickém spektru. Motivační tabulka je domácí, jednodušší verze téže myšlenky: samolepka místo žetonu, jeden cíl místo celého seznamu chování. Doma tabulka bohatě stačí.

Jak tabulku používat každý den

  • Odměňujte hned. Samolepka jde na tabulku ve chvíli, kdy je cíl splněný, ne večer. Malé děti žijí teď a tady.
  • Oslavte samolepku, ne jen odměnu. Plácnutí si při lepení dělá největší práci.
  • Ukončete tabulku úspěchem. Jakmile se návyk usadí, doplníte aktuální řadu, odměna se vybere, hotovo. Tabulka je lešení, ne nábytek.

Pokud je dítěti už víc než šest, obvykle sedí lépe tabulka povinností s úkoly podle věku.

Časté otázky

Pro jaký věk funguje motivační tabulka nejlépe?
Zhruba od 2,5 do 6 let. Malé děti silně reagují na viditelný pokrok a na rituál, kdy si samolepku nalepí samy. Kolem šesti, sedmi let většina dětí z tabulek s jedním cílem vyroste; pak sedí lépe tabulka povinností na celou rutinu.Více: Raději vytvořit tabulku povinností →
Neškodí motivační tabulka dítěti?
Kritici mají v jednom pravdu: tabulka používaná donekonečna a na všechno najednou učí dělat věci kvůli samolepce. Proto má dobrá motivační tabulka jeden konkrétní cíl, krátkou cestu k odměně a jasný konec. Jakmile se návyk usadí, tabulka zmizí a chválíte už samotné chování. Brána jako lešení na pár týdnů, ne jako stálá součást výchovy, pomáhá, místo aby škodila.
Můžu si motivační tabulku vytvořit a upravit podle sebe?
Ano, přesně k tomu tahle šablona je. Napíšete jméno dítěte, vyberete jeden z hotových cílů nebo napíšete vlastní, zvolíte motiv, který se dítěti líbí, nastavíte, kolik samolepek přinese odměnu, a odměnu pojmenujete. Náhled hned ukáže, jak bude tabulka vypadat vytištěná.
Kolik samolepek má dítě sbírat do odměny?
Ze začátku držte odměnu blízko: 5 samolepek ve 2 až 3 letech, 10 ve 4 až 5 letech, až 15 nebo 20 u starších dětí nebo dobře zaběhnutých návyků. Když se cíl zdá moc daleko, malé dítě ztratí chuť, než první odměna vůbec přijde.
Jaké odměny fungují bez hraček a sladkostí?
Zážitky a výsady obvykle vyhrávají nad věcmi: odpoledne na hřišti, výběr filmu na rodinný večer, pohádka navíc před spaním, společné pečení, 15 minut déle vzhůru nebo výběr víkendové snídaně. Nic nestojí, dají se opakovat a často jsou přesně tím, co dítě chce nejvíc: časem s vámi.
Brát samolepky za špatné chování?
Ne. Získaná samolepka zůstává. Když samolepky mizí, tabulka se změní v nástroj trestu a dítě jí přestane věřit. V těžším období se místo toho držte jasných, neměnných pravidel pro další samolepku.
Funguje motivační tabulka při odvykání plenám?
Ano, to je klasika. Ze začátku dávejte samolepku za každý pokus, ne jen za úspěch, aby se odměňoval samotný návyk. Pověste tabulku v koupelně do výšky očí dítěte a nechte ho samolepku nalepit samo.
Co dělat, když dítě v polovině ztratí chuť?
Zkraťte cestu k odměně, změňte motiv nebo nechte dítě tabulku ozdobit. Často pomůže už společné vytištění nové: výběr motivu a pojmenování odměny vrátí dítěti pocit, že je to jeho tabulka.

Další nástroje zdarma

Tabulka povinností pro děti

Je dítěti 6 nebo víc? Čas povýšit ze samolepek na tabulku povinností s úkoly podle věku.

Vytvořit tabulku povinností

Rozvrh hodin k tisku

Brzy do první třídy? Vytiskněte barevný rozvrh hodin s ikonkou u každého předmětu.

Vyplnit rozvrh hodin

Povinnosti, které děti opravdu chtějí dělat

Papír je skvělý začátek. Aplikace Raccoon Kids z povinností udělá hru: každý úkol přináší mince a odměny vybíráte společně.

Vyzkoušejte aplikaci Raccoon Kids

Ke stažení zdarma pro iOS a Android.