Mon tableau : Se brosser les dents
Une gommette à chaque fois. 10 gommettes = ma récompense !
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Personnalisez votre tableau ci-dessous 👇
1C'est pour qui ?
2Sur quoi travaillez-vous en ce moment ?
3Choisissez un thème
4Combien de gommettes avant la récompense ?
À 3 ou 4 ans, cinq ou dix gommettes gardent la récompense assez proche pour que l'envie reste intacte.
5Choisissez la récompense
6Ajouter un bord de découpe
Mon tableau : Se brosser les dents
Une gommette à chaque fois. 10 gommettes = ma récompense !
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Comment créer votre tableau de récompense
- Choisissez un objectif. Un tableau, une habitude. Un tableau qui suit trois choses à la fois perd un enfant de maternelle.
- Choisissez le thème et le nombre de gommettes. Laissez votre enfant choisir le thème : qui décide participe. Gardez le nombre de gommettes assez bas pour que la première récompense arrive en une à deux semaines.
- Imprimez le tableau et affichez-le bas. Le tableau se place à hauteur des yeux de votre enfant, et chaque gommette, c'est lui qui la colle. Avec « Enregistrer au format PDF » dans la fenêtre d'impression, vous gardez une copie à réimprimer.
Des objectifs qui fonctionnent
Les meilleurs objectifs sont concrets, observables et entièrement entre les mains de votre enfant. Voici ceux que les parents choisissent le plus souvent :
- 🚽 Aller sur le pot. Idée de récompense : une sortie au parc.
- 🛏️ Dormir dans son lit. Idée de récompense : des crêpes au petit-déjeuner.
- 🪥 Se brosser les dents. Idée de récompense : une histoire de plus le soir.
- 🧸 Ranger ses jouets. Idée de récompense : choisir le film du soir.
- 👕 S'habiller tout seul. Idée de récompense : choisir la sortie du week-end.
- 🥦 Goûter de nouveaux aliments. Idée de récompense : faire des cookies ensemble.
Quel que soit votre choix, formulez-le en positif. « Dormir dans son lit » donne à votre enfant quelque chose à réussir ; « ne pas venir dans la chambre des parents » dit seulement ce qu'il doit éviter.
Un coup de pouce provisoire, pas un système permanent
En France, le tableau de récompense a ses sceptiques, et ils n'ont pas entièrement tort : une récompense pour tout, tout le temps, finit par remplacer l'envie de faire. La position la plus utile est celle de la psychologue Anne Bacus : une motivation externe provisoire est efficace pour aider un enfant à tenir jusqu'à ce que l'habitude soit prise, en général deux à trois semaines. Ensuite, on arrête sur une réussite.
- Récompensez tout de suite. La gommette se colle au moment où l'objectif est réussi, pas le soir. Les petits vivent dans l'instant.
- Préférez les récompenses en partage. Un jeu, un film, une sortie, du temps ensemble : ça se répète, ça ne coûte rien, et c'est souvent ce que votre enfant veut le plus. Évitez l'argent et les écrans en récompense.
- Valorisez l'effort, pas le résultat. Célébrez la gommette avec un tope là ; c'est ce moment-là qui fait le travail, bien plus que le cadeau final.
- Arrêtez le tableau sur une réussite. L'habitude est prise ? Terminez la ligne en cours, honorez la récompense, et rangez le tableau. C'est un échafaudage, pas un meuble.
Utilisé comme ça, beaucoup de parents décrivent la même chose : moins de cris, et l'impression de sortir du rapport de force. Le tour complet de la question, honnête sur ce qui marche et ce qui se retourne contre vous, est dans notre guide du tableau de motivation. Et si votre enfant a plus de six ans, un tableau des tâches adapté à l'âge conviendra souvent mieux.