Quadro de recompensas para imprimir

Como criar o teu quadro de recompensas

1. Escolhe um objetivo. Um quadro, um hábito. Um quadro que persegue três coisas ao mesmo tempo perde qualquer criança pequena pelo caminho.
2. Escolhe o tema e o número de autocolantes. Deixa o teu filho escolher o tema: quem decide, participa. Mantém o número de autocolantes baixo o suficiente para a primeira recompensa chegar numa ou duas semanas.
3. Imprime o quadro e pendura-o à altura dele. O quadro fica à altura dos olhos do teu filho, e cada conquista é colada ou marcada por ele próprio: um autocolante, um carimbo ou uma cruz colorida, o que houver lá por casa. Com «Guardar como PDF» na janela de impressão ficas com uma cópia para reimprimir.

Um sistema de recompensas em papel: porque funciona

O quadro de recompensas é a versão mais simples de um sistema de recompensas: a criança ganha um autocolante cada vez que cumpre o comportamento combinado e, ao juntar a quantidade acordada, troca tudo por algo bom definido à partida. A teoria importa menos do que três pormenores: o autocolante chega na hora, o objetivo é um só e está formulado pela positiva. «Dormir na própria cama» dá ao teu filho algo para conquistar; «não vir para a cama dos pais» só lhe diz o que deve evitar.

Objetivos que funcionam

Os melhores objetivos são concretos, observáveis e estão por inteiro nas mãos do teu filho. Estes são os que os pais mais escolhem:

• 🚽 Deixar a fralda. Ideia de recompensa: uma ida ao parque.
• 🛏️ Dormir na própria cama. Ideia de recompensa: panquecas ao pequeno-almoço.
• 🪥 Lavar os dentes. Ideia de recompensa: uma história a mais antes de dormir.
• 🧸 Arrumar os brinquedos. Ideia de recompensa: escolher o filme de sexta-feira.
• 👕 Vestir-se sozinho. Ideia de recompensa: escolher o passeio do fim de semana.
• 🥦 Provar comida nova. Ideia de recompensa: fazer bolachas juntos.

Recompensa não é suborno (se seguires três regras)

A objeção do costume merece resposta séria, porque tem um fundo de verdade. Suborno é pagar no calor do momento para interromper um comportamento mau, do género «para com a birra que eu te dou o chocolate». Um quadro de recompensas é o contrário: um acordo feito antes, com calma, sobre um comportamento que se quer construir. Bem montado, o quadro é um andaime temporário: sustenta o hábito novo durante as duas ou três semanas que ele demora a instalar-se, e depois reforma-se com festa. As regras que separam uma coisa da outra:

• Recompensa na hora. O autocolante ganha-se quando o objetivo acontece, não ao fim da noite. Uma criança pequena vive no presente.
• Autocolante ganho é sagrado. Nunca tires um autocolante como castigo. Se ele pode desaparecer, o quadro vira instrumento de punição e o teu filho, com razão, deixa de investir num banco que confisca. O mau comportamento tem consequências noutro sítio; o quadro só anda para a frente.
• Prefere recompensas de experiência. Uma ida ao parque, o filme de sexta-feira, uma história a mais, bolachas feitas juntos: custam pouco, repetem-se sem culpa e costumam ser o que o teu filho mais quer, tempo contigo. O dinheiro é a recompensa mais delicada, e fica melhor fora do quadro. E se a moeda lá de casa for tempo de ecrã, dá para usar com critério: temos um guia honesto sobre tempo de ecrã como recompensa.

A arquitetura completa, com as seis regras que fazem um sistema de recompensas durar meses e as três causas que o matam à terceira semana, está no nosso guia do sistema de recompensas para crianças. E se o teu filho já passou dos seis anos, funciona muitas vezes melhor um quadro de tarefas adequado à idade dele.